- sair todos os fim-de-semana à noite até altas horas da madrugada,
- abusar do álcool e do tabaco (como forma de incentivo para dançar a noite toda!)
- e, muito importante, ter almoços marcado em casa dos pais, primos, avós ou afins para o dia seguinte (de forma a passar o mínimo tempo possível na cama),
- aproveitar a tarde para ir para a praia com os amigos.
Em resumo, os 5 pontos essenciais para esta dieta:
- privação de sono,
- stress,
- excessos,
- dança (este é a única actividade física que terão de fazer) e,
- banhos de sol (para deixar o calor derreter aquelas gordurinhas a mais, mais ou menos como se estivessem a derreter banha numa frigideira (sertã, p'ró pessoal do norte).
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